每个孕妈都想自己肚子里面的宝宝能够健康发育，期待着孩子出生后既漂亮又聪明。但是，孕妈知道吗？在孕期就有三件事影响胎儿的智力发育，希望你一件都没有做过。
一：用药不当
怀孕了，如果身体有什么不适，医院咨询医生后才能用药，千万不能自己私自用药，不要以为就是一个小小的感冒药，根本不需要医生开药。孕期一旦吃了不能吃的药，就很有可能会影响宝宝的大脑发育，严重的还会导致宝宝畸形。所以孕期身体不舒服，一定要找医生开药，这是对胎儿负责。
二：孕妈压力过大
有的孕妈自从怀孕后就心里负担重，担心宝宝的发育，害怕宝宝的性别不是家人所期待的，也有些孕妈是上班族，不到生产前不能休假，工作任务多压力大。但是，你知道吗？有研究表明，从怀孕17周开始，胎儿就受孕妈体内激素变化的影响。如果孕妈妈的心理压力过大，会影响胎儿的大脑机能和行为，甚至导致智商的降低。
三：营养不良
有些孕妈比较挑食，怀孕了也不能改正过来，这样一来孕妈摄入的营养不均衡，导致营养不良。还有的孕妈呢，追求苗条的身材，所以一直克制自己的饮食，只吃素不吃荤，吃多一点就有“犯罪感”，这样都可能导致营养不良。而孕妈营养不良就会导致胎儿营养不良。科学家证实胚胎期营养不良，则脑细胞的数量只有优秀儿脑细胞数量的82%，而且出生后智力仍然难以恢复，如果长期营养不良，大脑、小脑或脑干都远落后于优秀婴儿。
所以，孕妈一定要注意平常的营养摄入。那么孕妈吃哪些食物有利胎儿大脑发育呢？首先应该营养均衡，也就是说荤菜、素菜、水果、坚果都要适当的吃一些。然后有利胎儿大脑发育的食物应该要多吃。这5种被称为“脑黄金”，孕妈要经常吃一吃哦！
花生：花生富含钙元素、脂肪酸、赖氨酸以及多种微量元素，其中脂肪酸可以降低孕妈体内胆固醇的含量，对孕妈的血液循环以及心脏都有很好的作用，同时赖氨酸可以促进胎宝宝大脑细胞发育，增强胎宝宝的记忆能力。
核桃：核桃有助大脑发育，我想大家都不陌生吧！而且核桃还含有大量的维生素E，可以滋润准妈妈的皮肤，还有乌发的效果。但是，孕妈吃每天吃3～4颗核桃就好，吃多了容易上火。
鹌鹑：鹌鹑肉中含有丰富的卵磷脂、脑磷脂，是神经活动中不可缺少的营养物质，对胎儿智力发育有很大的好处。另外，鹌鹑蛋的营养也要比鸡蛋高，所以孕妈平常可以多吃鹌鹑蛋哦。
鱼肉：鱼肉中含有丰富的DHA，而DHA是一种具有改善大脑细胞和脑神经传导功能的成分，与人的判断力、记忆力、注意力都有直接的关系。所以说如果孕妈平时不喜欢吃肉，至少每周要吃两次鱼哦，但是建议尽量选择淡水鱼，因为现在污染严重，一些海鱼的汞含量相当高，吃多了可能会引起汞中毒。
牛奶：牛奶含有的蛋白质、脂肪和乳糖可促进胎宝贝神经系统的发育。而且还含有一种很重要的氨基酸——牛磺酸。牛磺酸对胎宝贝中枢神经系统和视网膜的发育有重要的作用。所以，孕妈每天喝杯牛奶很重要，可以选择纯牛奶或者酸奶。
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