气温骤变，浙江大医院连续收治多例突发脑梗的患者，最多一天收治7例，其中最年轻的是两名23岁、24岁的小伙……
这么年轻！23岁IT男连续熬夜赶项目突发脑梗
陕西小伙王超（化名）已经数不清这是第几次晚上11点以后才到家，23岁正是努力拼搏的年纪，他和所有IT从业人员一样，会加班加点赶项目，在连续奋斗几个通宵后终于可以稍微喘口气。
结果当晚在浴室洗澡时，他扑通一下栽倒在地，苏醒后，不仅无法说话、右半侧身体也不听使唤。午夜12点，他被室友紧急送到了浙江大医院总部一期。
急诊创伤中心专家经过一系列检查确诊王超为“急性脑梗死”，专家团队立刻对王超进行了静脉溶栓、改善脑循环和补液等对症治疗。在溶栓几个小时后，他的病情逐渐好转，医生开辟的绿色通道在最快时间内帮助他逃离了偏瘫的风险，王超被转入神经内科病房进行进一步的治疗。
其实，早在2个月前，王超就有身体不舒服的症状——反复头晕，时不时看东西模糊，会突然间短暂的眼前发黑、双目失明，随即又恢复，但是忙于工作的他却一直没有重视。
“好在抢救及时，这位年轻小伙比较幸运的逃过一劫！”急诊创伤中心主任杨小锋主任医师介绍，脑梗死是脑卒中（即“脑中风”）的一种，又称缺血性脑卒中，占所有脑卒中的80~90%。脑梗死是指各种原因所致脑部血液循环障碍，导致局部脑组织的缺血、缺氧性坏死，而出现相应神经功能缺损的综合征。
脑卒中的致残率高达75%，病死率超过20%，所以对脑中风患者来说，抢救时，时间就是大脑、时间就是生命，越早发现、越早治疗，效果也就越好。
在临床上，杨小锋主任遇到不少患者都因为发病时身体状态不敏感，或是发现症状时家人没有及时干预，而是选择先“缓一缓”休息，错过了最佳的治疗时机，等到病情严重之后再进行治疗，往往导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽障碍、认知障碍等严重的后遗症。
可别小觑了脑梗的这些重要诱因
其实，身高1.73米的王超，体重只有斤，平时不抽烟也不喝酒，没有先天性的脑血管畸形。怎么会突然脑梗？异常的血压指标，让专家找到脑梗的“源头”。
被送来抢救时，王超的血压是/90mmHg(血压的正常值为收缩压IT工作需要他每天端坐在电脑前、很少运动，这段时间赶项目，他常常一忙就到半夜两三点、有时甚至通宵不睡，白天再稍微睡一两个小时补充睡眠。
专家分析，紧凑的工作节奏、高度紧张的精神状态，外加常常熬夜与久坐不动，容易让人的身体释放出大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升；而时下正值季节转换，温差较大，温度变化的刺激，让本来就处于高凝状态的血液系统，由一系列综合性因素诱发血栓形成、造成血管堵塞，最终引发了王超的急性脑梗死。
别再熬夜了！除了脑梗，还会出现这些症状
根据mobtech大数据显示，全国超5亿人睡眠时间晚于24点，我国居民平均睡眠时长缩减至6.9小时，与年相比减少14.8%，睡眠8小时成为奢侈。
年，有媒体通过对位受访者调研，发布《当代年轻人熬夜报告》，报告显示，超四成年轻人表示几乎每天都熬夜。在“最爱熬夜行业”排行榜中，第一名是自由职业者，互联网、金融行业排二三名。
那么，这么晚入睡的年轻人通常在做什么？数据显示，选择刷剧看视频的年轻人最多，占比71.61%；有51.16%的受访者喜欢刷微博知乎等社交平台；超过三成的受访者则选择熬夜打游戏。另外，思考人生、线上聊天以及工作也是年轻人熬夜的理由。
图片来源：《当代年轻人熬夜报告》
熬夜有什么危害？记者微博搜索发现，多位年轻人因为熬夜身体出现问题：
据央视新闻报道，由于熬夜等不健康的生活习惯，21岁的小蒲因突发心梗到急诊科就诊，在随后的手术中发现，大量的血栓造成他血管堵塞，医生最后用导管共吸出10块血栓；
据人民网报道，17岁少年小鹏因熬夜经历生死一线，多病齐发，暴发性心肌炎、心源性休克，合并重症肺炎、重度急性呼吸窘迫综合征、脓毒性心肌病……
据江苏新闻报道，40岁的张先生长期熬夜导致身体变差，再加上遗传原因患上了牙周炎，早在四、五年前，他的牙齿就基本掉光；
至于睡多久合适，在大部分的研究文献中，针对于睡眠时间是这样建议的：
正常睡眠时间：7~8小时
睡眠时间过短：≤5小时或＜6小时
睡眠时间过长：≥8小时或＞9小时
综合来看，8小时左右就可以了，时间上最好11点之前就睡觉，早上7点左右起床。
为什么建议11点睡觉、每天睡够8小时？据健康时报报道，这是有科学依据的。
晚上11点睡觉：从内分泌角度来说，晚上11点后睡觉就算熬夜。由于人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此晚上11点至凌晨3点这一时间段的睡眠质量尤为关键。中医认为，晚上11点到1点阴气最盛，入睡最能养阴，睡眠质量也最好，高血脂等许多生活方式疾病或亚康状态发作的几率就很小了。
每天睡够8小时：人的睡眠时间随年龄而产生变化，成年人大多7~8个小时即可。年欧洲心血管学会年会公布的研究表明，长时间睡眠时间超过8小时与不良心血管事件、缺血性卒中和不良心血管事件合并心力衰竭高发生率相关。因此，专家们多推荐8小时夜间睡眠。
保证规律的睡眠：有些人每到周末，就熬夜赖床，这样会破坏昼夜节律，打乱原来的睡眠规律，非但不能恢复精力，反而可能会浑身无力，头脑昏沉，精神萎靡。
（内容来源：橙柿互动）
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