怀孕之后孕妈们是否需要忌口？真的要像网上说的有些东西一点都不能沾吗？有些细心的妈妈觉得宁可信其有，有可能会伤害到宝宝的东西真的就是一点都不吃。有些神经大条的妈妈则不以为然，觉得那只是老一辈耸人听闻的说法，怀个孕哪有那么矫情呢，而且身边不少宝妈在怀孕期间照样该吃吃该喝喝的，不一点事儿都没有，生下来的孩子还是健健康康的。
虽然上边提到的是两个比较极端的例子，但现在在食物选择方面孕妈们还真的要当心。现在食物品类丰富，可选择性强，相对的，种类越多，可能产生的威胁就越大。
总之呢，怀孕期间该忌嘴的还是要忌，不能全凭自己喜好来选择吃什么不吃什么。如果在饮食方面不慎重的话，是真的有可能导致胎儿畸形的。
1、酒类不要碰
现在生活压力比较大，不少女性下班后喜欢在家小酌一杯。怀孕之前有这习惯也就算了，但怀孕之后一定要学会约束自己，别说酒不能喝，就连奶茶、碳酸饮料这类的也不能多喝。有些孕妈可能会存在侥幸心理，觉得又不是天天喝，偶尔喝上一小杯应该没什么问题。
小编想说，这种想法完全错了。怀孕之后，不管是什么酒都要戒掉。管你是红酒还是白酒，都不行。有点医学常识的人都知道，人在喝完酒以后，酒精会渗透到血液中去，就是人们常说的酒精中*。这种情况非常容易导致胎儿慢性酒精中*，从而导致胎儿发育畸形。
酒精慢性中*不是儿戏，所以孕妈们一定要注意，孕期千万不能碰酒。
2、腌制食品尽量少吃
怀孕期间饮食应以清淡为主，腌制食品虽然味道比较好，但有一个很大的问题，就是含盐量超标。吃盐多了容易引起水肿。另外腌制的食品中含有大量的亚硝酸盐，不仅对孕妈还是对胎儿都是有很大危害的。
3、远离烟以及二手烟
不要觉得孕妇都不会抽烟。现实中孕妈抽烟的不在少数。香烟中含有大量的尼古丁等化学成分，吸入体内，然后进入血液当中，会发生一系列的化学反应，这种情况容易导致胎儿发育不良出现畸形甚至出现死胎。
不仅孕妈要戒烟，准爸爸也要把烟戒掉。二手烟的危害一点也不比一手烟差，为了妻子和孩子的健康，作为准爸爸是有责任戒烟的。
除此之外，孕妈在怀孕期间也要注意远离辐射源，在生命孕育的过程中，辐射的出现容易导致胎儿出现畸形，且出现的畸形的几率非常大。
怀孕不易，这是孕育生命的一个伟大的过程，不能因为自己一时贪嘴，因为吃的东西或者是吸入体内的东西来影响新生儿在母体内的发育。
最后小编想提醒孕妈们，在怀孕期间一定要保持心情愉悦，身体情况允许的话多出去走走，呼吸新鲜空气，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持健康的生活方式。养成良好的生活习惯是非常有必要的。